立春之后重养肝 石家庄肾病医院提醒养肝莫忘护肾

　　外籍患者在接受中医敷熨治疗。王亚丽 摄

　　长城网石家庄2月15日讯(王亚丽 记者 解哲琳)立春位居二十四节气之首，表示春季的开始。春季被人们认为是护肝的最佳时节，但据石家庄肾病医院院长石伟介绍：“春天虽是肝气旺盛的时节，但同时还要注意肾脏的调养。中医讲究肝肾同源，调肝要调肾，营养平衡才能事半功倍。”

　　肝脏是人体主要的代谢器官，扮演着去毒素，储存糖原(肝糖)，分泌性蛋白质合成等重要角色。中医养生学理论认为，春属木，与肝相应，肝气始旺于春，因此春季是护肝的最佳时节。

　　《黄帝内经》中记载“肾生骨髓，髓生肝”，肝藏血，肾藏精，精血同生，故肝阴和肾阴相互滋养，肝肾相生，又称为“肝肾同源”，包括肝肾精血同源、肝肾阴阳互补、肝肾同俱相火、疏泄封藏互用等。因此肝与肾有着密切的关系，特别是在病理方面，肝肾病变往往相互影响，而表现为肝肾同病，两者在中医治疗上也是密不可分的。

　　“肝肾同源，养肝的同时也不能忽略养肾。”石伟介绍道，所以春天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者都有一定的疗效。

　　春季人体阳气顺应自然，向上、向外疏发，因此要注意保护体内的阳气，应遵循养阳防风的原则。头部为诸阳之汇，用牛角梳梳理头部，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替代品，每天早起用手指甲从前发际梳到后发际一百遍，可以帮助阳气生发。

　　中医认为，肝主情志，因此保持心情舒畅，既可以防止肝火上升，又有利于阳气生长。在日常生活中要戒骄戒躁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心情愉悦的好心态，都有利于养肝护肾。

　　在饮食调养方面，石伟院长建议：“春季肝脏保养，以顺应天时，阳气开始升发，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜。同时春天还是肾脏病易发的季节，肾病患者应注意预防疾病，若有不适应及时就医。”

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